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2006年12月23日(土)更新
継続は「手の平の豆なり」
薬指の付け根は、豆が積もり積もっては潰れ、
またできては潰れ・・・・・・
こんな繰り返しで、好天の年末をむかえて、
自分の手の平をしみじみ眺めました。
我が家を20年前に新築する時に廊下の天井に鉄棒を
取りつけておきました。
でも、この鉄棒ホコリをかぶったまま、16年が過ぎました。
4年前から、毎朝鉄棒にぶら下って、毎朝40呼吸しています。
最初は、10呼吸するのがやっと、
手がしびれて・・・・イタタ・・・イタタ・・
イテテ・・・イテテ・・・
ストレッチをしっかり30分の後、
渡會式のスクワットを40回、
最後に鉄棒のぶら下りが、私の朝の日課です。
鉄棒40呼吸は、ときには45呼吸・・・
50呼吸になることがありますが、40回は軽く出来るように
なりました。
自分の全体重を支えているのは、一番目立たないクスリ指
であることを知らされています。
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磯部成文@FOOTMARK
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