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「これ頼むわ」
わが身の回りで、家内への頼みごとで一番多いのは、
ワイシャツのボタン付け
（今日は、日曜・・ボタン付けくらいやってみるか・・・）
ワイシャツのボタン付けをやっているうちに
黒いセーターの袖口のほつれも思い出し
針仕事をやってみました。
小学校のときの家庭科で雑巾を縫ったことが
思い出されてきました。
針と糸なんて誰が考え出したのでしょうか？
特に張り穴を発明したのはすごいことです。
これから１００年経っても針と糸は
生き残っているように思えました。
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
人を想い、笑顔を創る。
すべては「健康快互」から。
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
磯部成文＠ＦＯＯＴＭＡＲＫ
http://www.footmark.co.jp/
http://www.ukiuki.jp/
2009年05月24日(日)更新
めったに持ったことがない針と糸・・日曜日の針仕事
「これ頼むわ」
わが身の回りで、家内への頼みごとで一番多いのは、
ワイシャツのボタン付け
（今日は、日曜・・ボタン付けくらいやってみるか・・・）
ワイシャツのボタン付けをやっているうちに
黒いセーターの袖口のほつれも思い出し
針仕事をやってみました。
小学校のときの家庭科で雑巾を縫ったことが
思い出されてきました。
針と糸なんて誰が考え出したのでしょうか？
特に張り穴を発明したのはすごいことです。
これから１００年経っても針と糸は
生き残っているように思えました。
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人を想い、笑顔を創る。
すべては「健康快互」から。
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磯部成文＠ＦＯＯＴＭＡＲＫ
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2008年11月27日(木)更新
まさか！の転倒。左腕を骨折、入院と介護の隙間が見えました
この２年の間、ショートスティ、ディサービス、３ヶ月の入所によって
母はまずまずの健康を維持して在宅介護を続けてきました。
今回のショートスティから帰ってくると
介護老人保健施設でお世話になった効果が目に見えて、
動きが改善していたことに家族はびっくりしました。
家の中を車椅子で移動することが多かったのですが、
今回の帰宅時からすこぶる快調で、
杖を突いて一人で居間に出てくることがたびたびです。
介護老人保健施設での生活リハビリが相当よかったのだと思います。
家族もびっくりする改善ぶり、母の身体の動きがまるでいいのです。
天気がいいので、日向に出て一人で日光浴！
「ずいぶん調子がいいじゃないか・・・・・」
しかし、午後の３時頃に家内が帰宅してみると
日本間に母が倒れていました。
「痛い・・痛い・・・・・」腕をさすっています。
今まで幾度か転んでいますが、転び方が良かったのか
すべて事なきを得てきました。
今回は少し様子が違うようです。
早速病院に電話・・・
「救急車で救急外来に来てください！」
レントゲンを見せていただくと、左腕が折れています。
「左腕の骨折は２、３ヶ月固定して骨がつくのを待ちましょう。
三角巾をしてストレッチのバンドで固定します。
腕の骨折では急性期の対象になりませんかから、
入院にはなりません」
「そうですか・・・・・困ったなぁ・・・・・」
下半身の骨折は急性期の対象として入院の対象になるのですが
腕の骨折は入院の対象にならないことがわかりました。
介護の現場を何度も経験してきたお陰で
介護保険制度の見えるところ、見えないところ、
介護で困ることは何か？
ずいぶんわかってきました。
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人を想い、笑顔を創る。
すべては「健康快互」から。
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母はまずまずの健康を維持して在宅介護を続けてきました。
今回のショートスティから帰ってくると
介護老人保健施設でお世話になった効果が目に見えて、
動きが改善していたことに家族はびっくりしました。
家の中を車椅子で移動することが多かったのですが、
今回の帰宅時からすこぶる快調で、
杖を突いて一人で居間に出てくることがたびたびです。
介護老人保健施設での生活リハビリが相当よかったのだと思います。
家族もびっくりする改善ぶり、母の身体の動きがまるでいいのです。
天気がいいので、日向に出て一人で日光浴！
「ずいぶん調子がいいじゃないか・・・・・」
しかし、午後の３時頃に家内が帰宅してみると
日本間に母が倒れていました。
「痛い・・痛い・・・・・」腕をさすっています。
今まで幾度か転んでいますが、転び方が良かったのか
すべて事なきを得てきました。
今回は少し様子が違うようです。
早速病院に電話・・・
「救急車で救急外来に来てください！」
レントゲンを見せていただくと、左腕が折れています。
「左腕の骨折は２、３ヶ月固定して骨がつくのを待ちましょう。
三角巾をしてストレッチのバンドで固定します。
腕の骨折では急性期の対象になりませんかから、
入院にはなりません」
「そうですか・・・・・困ったなぁ・・・・・」
下半身の骨折は急性期の対象として入院の対象になるのですが
腕の骨折は入院の対象にならないことがわかりました。
介護の現場を何度も経験してきたお陰で
介護保険制度の見えるところ、見えないところ、
介護で困ることは何か？
ずいぶんわかってきました。
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人を想い、笑顔を創る。
すべては「健康快互」から。
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2008年03月09日(日)更新
私の血圧測定、脈拍測定の記録帳
私は朝６時１０分前にラジオが小さく鳴って目が覚めます。
まずは血圧測定、枕元にある家庭用の血圧計を取り出して・・・ブー・・
夜、寝る時に最後にやることは、朝と同じ血圧測定です・・・ブー・・
朝の血圧は、１２０前後と８０前後、脈拍が６２前後です。
夜の血圧は、１００前後と６５前後、脈拍が８０前後です。
血圧計ですが、ついでに脈拍も表示されます。
朝はほぼ変わりませんが、夜はお酒を少々飲んだ時、
風呂から上がった時によって、結構変化します。
おおよそですが、朝より夜が血圧は低いです。
医者もそう言っていたことを思い出します。
こんな毎日の日課ですが、続けています。
朝は計っても自分の予測と結果が同じなので測る必要もないのですが、
最近になって、「測る」ことの重要性に気がつきました。
毎日「測る」ことによって、健康に気をつける気持ちが湧いてきます。
結果よりも「測る」ことで意識を継続することが
強いては健康につながるんだということに気づきました。
人それぞれ健康状態が違い、健康管理の仕方が違うのですが、
健康に対する意識を維持していくことって大事ではないでしょうか。
以前つけていた万歩計も同じなのか知れません。
万歩計をつけていると、どれくらい歩いたかは、
２ヶ月もつけていると万歩計の表示を見なくても
大体言い当てることができます。
１０分歩くと１０００歩というのが私の歩く時間であり、
私の歩く歩数です。
万歩計をつけて記録していることが、
歩くことの意識を高めていくのかと考えました。
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人を想い、笑顔を創る。
すべては「健康快互」から。
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まずは血圧測定、枕元にある家庭用の血圧計を取り出して・・・ブー・・
夜、寝る時に最後にやることは、朝と同じ血圧測定です・・・ブー・・
朝の血圧は、１２０前後と８０前後、脈拍が６２前後です。
夜の血圧は、１００前後と６５前後、脈拍が８０前後です。
血圧計ですが、ついでに脈拍も表示されます。
朝はほぼ変わりませんが、夜はお酒を少々飲んだ時、
風呂から上がった時によって、結構変化します。
おおよそですが、朝より夜が血圧は低いです。
医者もそう言っていたことを思い出します。
こんな毎日の日課ですが、続けています。
朝は計っても自分の予測と結果が同じなので測る必要もないのですが、
最近になって、「測る」ことの重要性に気がつきました。
毎日「測る」ことによって、健康に気をつける気持ちが湧いてきます。
結果よりも「測る」ことで意識を継続することが
強いては健康につながるんだということに気づきました。
人それぞれ健康状態が違い、健康管理の仕方が違うのですが、
健康に対する意識を維持していくことって大事ではないでしょうか。
以前つけていた万歩計も同じなのか知れません。
万歩計をつけていると、どれくらい歩いたかは、
２ヶ月もつけていると万歩計の表示を見なくても
大体言い当てることができます。
１０分歩くと１０００歩というのが私の歩く時間であり、
私の歩く歩数です。
万歩計をつけて記録していることが、
歩くことの意識を高めていくのかと考えました。
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2008年01月12日(土)更新
９連休・３連休の後の体重は果たしてどうなったんでしょうか
３連休の初日体重計に乗ったところ、１２月よりやや減って６２キロでした。
私の体重は例年のごとく１月になって６２キロに落ちました。
私の年間体重の推移は、７月、８月くらいから増えて６３キロを少し上回りますが、
６５キロになったことはありません。
１キロちょっと増える原因はコカコーラだと思っています。
毎年のことですが、夏に大好きなコカコーラは私にとって欠かせません。
このコカコーラを１０月位から飲まなくなります。
コカコーラを飲まなくなることが要因かどうかは正確にわかりませんが、
例年は１１月後半になると、体重は減り始めます。
この体重パターンは４０年以上変化なしです。
この冬は１２月に体重計に乗っても、６４キロ近くで、
ちょっと心配しました。
（この冬は例年のパターンではないなぁ・・・・・・）
体重計に乗りながら、異変を感じ、いよいよ私も中年の体型、
中年の体重に・・・心配になったこともあります。
しかし、この冬は１月になって６２キロに戻っていました。
毎年年賀状を多くの友人・知人と交わしていますが、
この年齢までに何らかの病気をした人が１０人中４人位います。
４０代、５０台でなくなった友人もいます。
ご夫婦のいづれかが亡くなった方もおられます。
健康に気を配りながらも、しっかりやっているのが毎朝４０分の
ストレッチ、スクワット、鉄棒のぶら下がり程度です。
親からもらった体質はありがたいです。
この写真は「歩行楽らく」タイツのモデルさんの写真です。
お尻の筋肉と大腿筋部分はここまで若さがありませんが、
私が毎日はいている「歩行楽らく」タイツの姿、
体型は大体こんな感じです。
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人を想い、笑顔を創る。
すべては「健康快互」から。
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磯部成文＠ＦＯＯＴＭＡＲＫ
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私の体重は例年のごとく１月になって６２キロに落ちました。
私の年間体重の推移は、７月、８月くらいから増えて６３キロを少し上回りますが、
６５キロになったことはありません。
１キロちょっと増える原因はコカコーラだと思っています。
毎年のことですが、夏に大好きなコカコーラは私にとって欠かせません。
このコカコーラを１０月位から飲まなくなります。
コカコーラを飲まなくなることが要因かどうかは正確にわかりませんが、
例年は１１月後半になると、体重は減り始めます。
この体重パターンは４０年以上変化なしです。
この冬は１２月に体重計に乗っても、６４キロ近くで、
ちょっと心配しました。
（この冬は例年のパターンではないなぁ・・・・・・）
体重計に乗りながら、異変を感じ、いよいよ私も中年の体型、
中年の体重に・・・心配になったこともあります。
しかし、この冬は１月になって６２キロに戻っていました。
毎年年賀状を多くの友人・知人と交わしていますが、
この年齢までに何らかの病気をした人が１０人中４人位います。
４０代、５０台でなくなった友人もいます。
ご夫婦のいづれかが亡くなった方もおられます。
健康に気を配りながらも、しっかりやっているのが毎朝４０分の
ストレッチ、スクワット、鉄棒のぶら下がり程度です。
親からもらった体質はありがたいです。
この写真は「歩行楽らく」タイツのモデルさんの写真です。
お尻の筋肉と大腿筋部分はここまで若さがありませんが、
私が毎日はいている「歩行楽らく」タイツの姿、
体型は大体こんな感じです。
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磯部成文＠ＦＯＯＴＭＡＲＫ
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2007年12月18日(火)更新
「テテテテ・・イタタタ・・・ウッッッ・・テテテ・・・」本当に痛いです
「先生、原因はなんでしょうか？？」
「冷え、年齢、姿勢、疲れ、これらが重なったんでしょうね」
「それにしても、能の舞台で舞っているような動作になって
なんとも思うようになりません」
（ウッウッッ ウウウ・・・ててってて・・・
なんとも情けない格好で、人には見せられませんが仕方がありません）
「まあ・・・・・まあ・・」
「一番辛いのが息継ぎなんです・・苦しくて、息が苦しく・・・・」
「冷えかぁ・・・」（寒がりイソヤンにとっては、いたし方ありません）
思わず家内に、「昔はやったルーズソックスないか？」
さらには、フィールアライナ部の坂本さんにＮＵＫＵＩの
「ヌクイのルーズソックスバージョン作ってくれないかね？」
「社長、なに考えてるんですか？」
転んでもタダで起きたくありません。
冷えないソックスでもなくて、腹巻でもなくて、タイツでもないモノを
思いつきました。
思いついたというよりは、あまりの痛さに思わず膝に巻いてしまいました。
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「冷え、年齢、姿勢、疲れ、これらが重なったんでしょうね」
「それにしても、能の舞台で舞っているような動作になって
なんとも思うようになりません」
（ウッウッッ ウウウ・・・ててってて・・・
なんとも情けない格好で、人には見せられませんが仕方がありません）
「まあ・・・・・まあ・・」
「一番辛いのが息継ぎなんです・・苦しくて、息が苦しく・・・・」
「冷えかぁ・・・」（寒がりイソヤンにとっては、いたし方ありません）
思わず家内に、「昔はやったルーズソックスないか？」
さらには、フィールアライナ部の坂本さんにＮＵＫＵＩの
「ヌクイのルーズソックスバージョン作ってくれないかね？」
「社長、なに考えてるんですか？」
転んでもタダで起きたくありません。
冷えないソックスでもなくて、腹巻でもなくて、タイツでもないモノを
思いつきました。
思いついたというよりは、あまりの痛さに思わず膝に巻いてしまいました。
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人を想い、笑顔を創る。
すべては「健康快互」から。
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