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からだの使い方にも上手、下手があるんですね

投稿日時:2006/10/24(火) 22:17rss

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「上手なからだの使い方」
-未病の治をめざして-

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フィールアライナの生みの親である
東京大学身体運動研究所で研究しておられる
渡會公治先生が本を出版されました。

http://www.adm.u-tokyo.ac.jp/IRS/IntroPage_J/intro71210532_j.html


早速読ませていただきましたが、日ごろ先生の講演や
テレビでお話されていることを大変わかりややすく
書かれています。

私がフィールアライナを毎日はきはじめてすでに
3年になろうとしています。

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著書には、アライナのことが149ページに詳しく
イラスト入りで載っています。

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こに時期は、「歩行楽らくタイツ」を2本もっていて
1本は月火水とはいて洗濯、
洗濯替えにあと1本木金土日にはいています。

1本の「歩行楽らくタイツ」を1週間に1度洗濯して、
約6ヶ月はくとタイツのどこかに穴が空き始めます。

この頃が「歩行楽らくタイツ」の寿命かと思い、
新しいタイツを注文しています。

http://footmark.keikai.topblog.jp/blog/105/10000892.html

先生から教えていただいた渡會式のスクワットを
毎朝40回、ストレッチをみっちり30分やっている私には
本を読んで、さらに身体の仕組みを知ることができました。

スクワットとストレッチは多分寿命がある限り
自分の健康のために続けることになります。

日野原重明先生の階段二段登りや
森光子さんのスクワット朝晩80回には遠く及びませんが、
毎日の生活習慣にしています。

___________________________
--
磯部成文@FOOTMARK
http://www.footmark.co.jp/
http://www.ukiuki.jp/
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私が介護という言葉を創りましたフットマーク株式会社3代目磯部成文(いそべしげふみ)です。「お客さまの喜び・社員のやりがい・価値ある会社」の創造をめざし日々新しいことを考案中。現場・現実・現品を大切にし、忙しくもあり喜びも大きい毎日です。

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